关于月饼孕妈咪吃还是不吃？正确的打开方式~

　　今年的中秋节到了了，这是一年之中温柔且有诗意的节日

 

　　过节当然离不开“月饼”这个主角啦！可孕妈妈们作为特殊群体能吃月饼吗？

 

　　建议以下这几种情况的孕妈妈较好少吃月饼：

　　患有妊娠糖尿病的

 

　　月饼属于高糖分的食物，吃多了会影响血糖，因此糖尿病孕妇不宜吃高糖的月饼。

 

　　体重增长过快的孕妇

 

　　月饼含的脂肪、热量高，对于本身体重已增长过多的孕妇并不是好的选择哦。

 

　　身体虚弱的孕妇

 

　　月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱，尤其是长期患病的孕妇不宜食用哦。

 

　　那么，吃月饼的正确打开方式是什么？

 

　　建议每次只吃1/4块月饼，以防止吸取热量和油脂过多啦，并且要细嚼慢咽，充分咀嚼以免影响吸收，而且这样吃也很符合“全家人分一块月饼吃寓意团圆”的传统习俗噢~另外，吃月饼可以配上些柚子、桃和梨等清淡水果，喝一杯白开水来帮助去油腻助消化。

 

　　其实吃一个月饼就相当于一顿饭了，月饼中的脂肪、胆固醇、糖分含量，都远远超过我们正常需要的量，算是营养过剩了，孕妈妈们还是少吃为好~

 

　　花好月圆，今年中秋，因为反复的疫情，也有了更多的期待，期待团聚、期待团圆、期待人圆月圆。